チアシードダイエットで下痢に…がんや不妊の原因にも

チアシードがダイエットにいいらしいけど、「痩せすぎ注意!」というほどチアシードがダイエットに効いた実感はありませんでした。

チアシードを食べて食事の量を減らした割にはあまり体重が減らなかったばかりか、体質にあわなかったのか下痢や腹痛になってしまいました。

チアシードは食べ方によっては、がんや不妊になる場合もあるそうです。

もっと健康的に痩せたくて酵素ダイエットを試したら、2週間で2.9キロも痩せました。それに代謝も上がったようで、食べても体重が増えにくくなりました。

(K.T/30代/153cm/OL/長崎県)

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チアシードダイエットがすごく痩せるらしい

チアシードダイエットが痩せすぎ注意!というほど痩せるらしく、すごく気になってました。

チアシードを食べるダイエットは、多くの芸能人が実践していることでも知られています。

チアシードには多くの栄養成分が含まれていて、スーパーフードと言われるほど栄養価が高い食品みたいです。

それに、チアシードは食物繊維が豊富で、水を含むことで約10倍にも膨らみます。だからチアシードを食べると満腹感を得られて、食事の量を楽に減らせるみたいです。

チアシードダイエットなら私も成功できるかもしれない、と思いました。

それに、チアシードはダイエット効果だけでなく、免疫力アップや美肌効果もあるそうです。キレイに痩せられるなら最高だと思いました。

チアシードはダイエット効果が微妙だし下痢に…

チアシードでダイエットをするには、食事の前にチアシードを食べるといいみたいです。

だから、チアシードをヨーグルトに混ぜたり豆乳に混ぜたりして、飽きることがないようにアレンジしながら食べるようにしました。

食事をする1時間くらい前にチアシードを食べると満腹感が出るので、自然と食事の量を減らすことができました。

ただ、チアシードを食べる時に、カロリーが高いヨーグルトに混ぜたりしたのが悪かったのか、食事の量を減らした割には体重の落ち方が鈍かったです。

チアシードダイエットは「痩せすぎ注意」と言われるほど痩せるらしいのに、私の場合は期待したほど痩せませんでした。

チアシードダイエットを始めて1週間くらいした頃から、お腹の調子が悪くなっていきました。

それでも、体が良い方向に変化しているのかなと思って、チアシードのダイエットを続けていました。

でも、腹痛や下痢がどんどんひどくなってしまい、体調が悪くなって挫折しました。

友達と酵素ダイエットが話題になった

友達とダイエットの話題になった時に、優光泉酵素はどうかと勧められました。酵素ダイエットに興味を持ち、試してみることにしました。

到着した商品は、パッケージがとてもキレイでした。中身もわかりやすく梱包されていて、とても気持ちよかったです。

酵素ドリンクのキャップを開けた時に、クセのある匂いが少し気になりました。

でも、実際に飲んでみたら甘みがあって、匂いが気にならずに美味しく飲めました。それに、腹持ちが良いところも気に入りました。

2週間で体重が2.9キロも落ちた!

酵素ドリンクと一緒に送られてきたダイエット冊子を参考にして、置き換えダイエットを実践しました。

朝食には優光泉酵素を混ぜたヨーグルト、昼食には炭酸水割りの酵素ドリンクを職場に持っていって飲みました。そして、夕食は普通に取っていました。

日中は仕事で動き回っているので空腹を感じにくいし、優光泉酵素は腹持ちが良いので辛いことはありませんでした。

なんと、2週間で体重が2.9キロも落ちました。

優光泉酵素は酵素液100%だから、酵素を十分に補えて代謝が上がってくれたようです。普通に食べても体重が増える心配がなくて、楽になりました。

チアシードダイエットは下痢や腹痛が辛い…

チアシードならダイエットもうまくいくと思っていたし、栄養豊富なので美容や健康効果もあると思っていました。

でも、チアシードでダイエットをしたら下痢や腹痛が辛くなってしまい、体重が落ちるどころか体調不良になってしまいました。

体重は微妙な程度しか落ちなかったです。

チアシードには、食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は便秘解消の効果がありますが、便秘体質ではない人が摂取すると、下痢や腹痛といった症状が現れる場合があるそうです。

それに、チアシードでダイエットをするはずが、チアシードを食べたことで逆に便秘になって、太ってしまったという人も実際にいます。

これは、チアシードをそのまま食べたことが原因のようです。

チアシードは水分を吸収すると膨らむという特徴がありますが、そのまま食べると膨らみすぎて、腸で詰まってしまう場合があるようです。

チアシードのダイエットは安心だと思っていたのは、間違っていたようです。

チアシードは食べ方によって、がんや不妊になることも

チアシードは健康に良いというイメージがありますが、食べ方を間違うとがんや不妊の他、免疫力の低下、アレルギーなど様々な病気を招く場合があります。

実は、発芽前のチアシードには、アブシジン酸という毒が含まれています。

チアシードをそのまま食べると、アブシジン酸の毒の影響をそのまま受けてしまいます。

チアシードを水で戻して発芽させれば毒は消えますが、水で戻しても発芽させないと毒は消えません。

アブシジン酸の毒によって、細胞のミトコンドリアが傷つけられてしまいます。

ミトコンドリアとは、細胞の中にあってエネルギーを生み出す部分で、エネルギー代謝の中心的な存在です。

だから、ミトコンドリアが傷つけられれば、がんになる可能性があります。がんとは、細胞の突然変異だからです。

がん以外にも、不妊になったりアレルギーが出たりむくみになったりなど、体に様々な悪影響や病気を招いてしまいます。

チアシードがダイエットに良いからと、間違った食べ方をすれば大変な目にあいます。

チアシードより安全に痩せるには

チアシードのダイエット効果について言えば、チアシードを食べたら痩せる、というような効果はありません。

チアシードを食べれば、お腹の中でチアシードが膨らんで、満腹感を得られやすくなるのです。

その満腹感で以後の食事の量を減らせれば、摂取カロリーが減って痩せます。

ただ、チアシードをヨーグルトに混ぜて食べれば、ヨーグルトのカロリーを摂取してしまいます。

その後の食事の量を減らせても、ヨーグルトでカロリーを摂取していれば帳消しになります。ヨーグルトのカロリーが太る原因になるからです。

チアシードでダイエットをするなら、お水で飲む方が痩せやすいでしょうね。

また、チアシードの健康効果ばかりが取り上げられていますが、発芽前のチアシードには毒が含まれています。

私はチアシードでダイエットをして、下痢や腹痛を起こしてしまいました。

チアシードがお腹の中で膨らんだからだとは思いますが、チアシードの毒が原因ではなかったのかと心配になりました。

チアシードのダイエット効果が微妙だったので、私は酵素ダイエットをしました。

友達にすすめられて優光泉酵素を飲み始めて、2週間で2.9キロも体重が落ちました。

それに、九州産野菜の酵素液だからか、体調もすっかり良くなりました。

チアシードダイエットで痩せなかった、またはチアシードの体への悪影響が心配なら、健康的に痩せられる優光泉酵素をぜひおすすめします。