プロテインで減量に失敗。2ヶ月で4.1キロ痩せたのは…

プロテインの減量効果で痩せやすい体になれて、効率的に痩せられると思っていました。それで、プロテインで置き換えダイエットをしましたが…。

プロテインが痩せやすいという実感はなく、これで痩せても普通にリバウンドしました。

それに、プロテインの粉っぽい味が苦手で、お腹の調子も悪くなってきます。しだいにプロテインを飲むのが苦痛になり、リバウンドして減量は失敗しました。

酵素も痩せやすい体になれるらしいので試したら、2ヶ月で4.1キロの減量ができました。

毎週末の2日間をプチ断食しただけで、平日は普通に食べていたのにこれだけ痩せられました。

(S.T/30代/159cm/販売員/秋田県)

この人が飲んだ「優光泉酵素」はこちら

プロテインの減量効果に期待

プロテインは減量にも効果があるそうです。

プロテインであるタンパク質は体を作る元で、筋肉を作ってくれる効果があります。

筋肉というのは脂肪よりも消費カロリーが高いので、脂肪を筋肉に変えることで、燃焼しやすくて痩せやすい体に変わることができます。

プロテインは健康的に減量することができるので、リバウンドの心配もないと思いました。

粉末状になったプロテインが市販されているので、それを利用すれば簡単に摂取することができます。

プロテインを飲んで減量すると、引き締まって痩せることができるところも気に入って、実践したいと思いました。

「プロテインで簡単に減量できる」は間違いだと気付いた

プロテインを飲む減量方法を実際にやってみたら、プロテインを飲むだけで簡単に痩せる、というのが間違いだと気付きました。

食事をプロテインに置き換える減量方法を行いましたが、体重の落ち方はかなり緩やかだし、リバウンドもしました。

プロテインさえ飲んでいれば「燃焼しやすく痩せやすい体に変わる」効果を得られるはずが、プロテインで痩せやすくなった実感がなかったのです。

それに、プロテインは正直言っておいしくなくて飲みにくいです。

私は市販されている粉タイプのプロテインを水に溶かして、置き換えダイエットに挑戦しました。

飲みやすさも考えて、フレーバー付きの甘みがあるタイプのプロテインを購入したのですが、粉っぽい味になかなか慣れることができませんでした。

美味しくないので満足感もないし、食事を我慢しているというストレスがたまるばかりでした。

プロテインの減量効果を期待して、健康的で引き締まった体になれることを信じて、まずいプロテインをずっと我慢して飲んでいました。

でも我慢しているのに体重はほとんど減らず、プロテインを飲むとお腹にガスがたまって調子が悪くなるなど、プロテインを飲む減量は失敗に終わりました。

プロテインの減量効果をあまり実感できなかったのが、プロテインを飲むのをやめた理由としては一番大きかったです。

酵素を飲む減量方法を試したいと思った

自分に合った減量方法がないか探している時に、優光泉酵素に興味を持ちました。

酵素を飲むと痩せやすい体になれるみたいだし、飲むと満腹感があって置き換えをしても辛くないみたいだし、ぜひ試したいと思いました。

到着した荷物を開けたら、一つ一つの商品が丁寧に梱包されていてビックリしました。対応がいい会社だなと思い、信頼が持てました。

酵素を飲むのは初めてだったのですが、甘くて飲みやすいことに驚きました。美味しく飲めるから満足感もあるし、腹持ちもいいので断食にはピッタリだと思いました。

おすすめの飲み方は炭酸水割りです。お腹が膨れるので普通の食事を摂らなくても辛くありません。

2ヶ月で4.1キロも体重が落ちた!

仕事がお休みの週末の2日間に断食をしました。平日には普通に食事をしていましたが、高カロリーなメニューは避けるようにしました。

そして、2ヶ月でなんと4.1キロも体重が落ちました。

平日には普通に食事ができると思うと、週末2日間限定の断食は苦になりませんでした。

優光泉酵素で酵素や栄養を補えたためか、ダイエットが成功しただけでなく肌もキレイになりました。

酵母菌の効果で腸内環境が良くなって、お通じが良くなったこともあったと思います。

プロテインは飲むだけで痩せる成分ではない

プロテインを飲むと痩せやすい体になれるし、筋肉が付いて引き締まった健康的なスタイルで減量できると信じていました。

でも、プロテインで置き換えをしても特に、痩せやすくなった実感はありませんでした。

単に置き換えで摂取カロリーを減らしたから体重が減った印象で、ちょっと油断すると普通にリバウンドもしました。

今だからわかりますが、プロテインは飲むだけで痩せる成分ではありません。

プロテインで代謝が上がるといわれる理由は、プロテインが筋肉を作る材料だからです。でも、プロテインを飲むだけで筋肉が増えるわけではありません。

プロテインを飲みながら筋トレをしないと、筋肉は増えません。

それに、プロテインを飲みながら筋トレをすれば簡単に筋肉が付く、というほど甘くはありません。

筋肉が多少ついても、基礎代謝は微量しか増えないという問題もあります。

結局、プロテインの減量効果は微々たるもので、体重計が減って痩せたことに気付くほどの減量効果は期待できなかったのです。

しかも、プロテインには副作用のリスクがあることも知りました。

プロテインを過剰に摂取すると、腎臓に負担をかけてしまいます。プロテインの取りすぎは腎臓に関係する病気を招く危険があるのです。

それに、海外製のプロテインに不純物や有害物質が混入していた、という事例もあります。

さらに、乳製品が主成分のプロテインには乳糖が入っていて、牛乳でお腹を壊す人ならプロテインでもお腹を壊します。

私は、プロテインを飲んでいてお腹の調子が悪くなりましたが、理由が納得できました。お腹にガスがたまって、すごくつらかったです。

プロテインで置き換えをしても痩せないなら

プロテインの減量効果を信じて飲んでいるけど、思ったほど痩せないし、「本当にプロテインを飲めば痩せる体になれるの?」と思っていませんでしたか?

プロテインには特別な減量効果がなく、プロテインを飲むだけで痩せるようなお手軽ダイエットではありません。

だから、プロテイン以外で置き換えするのと体重の落ち方に違いはないし、プロテインの置き換えで痩せても普通にリバウンドします。

それに、プロテインってまずくて飲みにくいですし…。

プロテインで置き換えをするのが苦痛になって、私は優光泉酵素で毎週末に2日間の断食を行うダイエットに切り替えてみました。

2ヶ月で4.1キロも減量できたし、プロテインで壊したお腹の調子も改善して体調が良くなりました。

プロテインの置き換えダイエットでリバウンドを繰り返しているなら、代謝を上げる効果を期待できる酵素ダイエットを試してみてはいかがでしょうか。