ヨーグルトダイエットで1.3キロ太った

ヨーグルトダイエットならキレイに痩せると思っていましたが、ヨーグルトが含むカルシウムの脂肪を排出させる効果、代謝を上げる効果は嘘なんですよね。

ヨーグルトダイエットで痩せなかっただけでなく、1.3キロ太ってしまいました。

でも酵素ダイエットでは、3週間で4.3キロのダイエットに成功しました。

(A.H/40代/159.5cm/公務員/滋賀県)

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ヨーグルトダイエットなら腸内環境も整う

ヨーグルトダイエットは、乳酸菌の効果で腸内環境を整えることができます。

腸は健康のバロメーターとも言われています。腸内環境が整うと免疫力がアップするし、体内の老廃物もスムーズに排出されて巡りが良くなります。

その結果、代謝量もアップするし、ヨーグルトは美容と健康を考えたダイエットに効果的だと思いました。

ヨーグルトに含まれるカルシウムにも、脂肪の吸収を防いだり排出したりする効果があるみたいです。

私はヨーグルトが好きだし、ヨーグルトダイエットで痩せられるなら、これほど楽なダイエットはないと思いました。

ヨーグルトを食べるだけでダイエットができて、健康維持や美容効果も得られるなんて、とても魅力的なダイエット方法だと思ったのです。

ヨーグルトはダイエットに向かないと気付いた

ヨーグルトダイエットを試してみて、これはダイエットには向かない方法だということに気がつきました。

ヨーグルトダイエットのやり方は、1日に200gのヨーグルトを朝食、昼食、夕食の3回で食べるという方法です。

食事の前と後はどちらでもかまわないので、私は食後に食べていました。

カロリーをできる限り抑えるために、無糖のヨーグルトを食べたのですが、本当に美味しくありません。

無糖ヨーグルトだけを食べるのは1日が限界でした。

2日目からは、ヨーグルトに付いていた砂糖を加えて食べていました。

加糖でもヨーグルトダイエットなら代謝が上がるし、カルシウムが脂肪を排出してくれるなら痩せるはず、と思っていました。

ヨーグルトダイエットを続けていて、体重がなかなか減らないとは思っていました。

いつかは痩せるだろうと続けていたら、1ヶ月後には1.3キロくらい体重が増えてしまいました。

ヨーグルトダイエットで楽に痩せられると思っていたら、なんと太ってしまったのです。

これ以上体重が増えるのが怖くなって、ヨーグルトダイエットはやめました。

ダイエットには優光泉酵素がいいと勧められた

ダイエットの話を妹としている時に、優光泉酵素がいいかも、と勧められました。辛くないから成功率が高いと聞いて、試してみようと思いました。

届けられた商品の中には、丁寧な挨拶状も入っていて、お客様を大切にしているという気持ちが伝わってきました。一つ一つ丁寧に梱包されていたのも気持ちよかったです。

酵素ドリンクがこんなに飲みやすいものだなんて、一口飲んで驚きました。

味が不安でしたが、甘みがあって飲みやすいので、これなら毎日続けられると思いました。

口コミでも人気でしたが、炭酸水割りにレモン果汁を入れる飲み方が、満腹感があって気に入っています。

3週間で4.3キロのダイエットに成功!

週末は2日断食、平日の5日間は夕食置き換えダイエットを行いました。

トータルの3週間で、なんと4.3キロのダイエットに成功しました。

酵素ドリンクを飲み始めて2日目には、どっさりとお通じがあって、それだけで体が軽くなった感じです。

現在は普通の食事を取っていて、酵素ドリンクは飲んでいません。だけど2ヶ月たった今も痩せた体重を維持できています。

これは、酵素液100%だから酵素をたくさん補えて、代謝量が上がって太りにくくなったからだと思います。

ヨーグルトダイエットに6,000円使って1.3キロ太った

ヨーグルトダイエットで購入していたヨーグルトは、どこのスーパーにもある物でした。

400gで140円くらいのヨーグルトなので、お財布にも優しいダイエット方法だと思っていました。

1日に600g食べていたので、1日200円で月に6,000円ほどかかりました。

これで痩せていたら問題なかったのですが、痩せるどころか1.3キロ太ってしまいました。

優光泉酵素は2本セットを定期購入すると初回が6372円、2回目からは7,452円です。

ヨーグルトダイエットで購入する金額とあまり変わりません。

私は4本目を飲みきる前には目標体重になっていたので、定期購入の3回目が届く前に解約しました。

支払ったのは8,000円弱で、4.3キロ痩せられたうえに太りにくい体にもなれました。

これほどの効果を実感できたので、優光泉酵素の値段は私は安いと思っています。

ヨーグルトにダイエット効果はない

ヨーグルトはダイエットに効果的な食品で、代謝は上がるし脂肪も排出してくれるし、健康的で綺麗に痩せられるイメージがあります。

確かに、ヨーグルトは美容と健康にはいいと思います。キレイに痩せるという点では、ダイエットにもおすすめの食べ物なのでしょう。

でも、ヨーグルトダイエットのせいで私は太ってしまいました。

どうやら、ヨーグルトには痩せる効果がないみたいです。

ヨーグルトを食べると代謝が上がる、脂肪を排出する効果があるというのは嘘で、ダイエットには何の効果もないみたいです。

代謝が上がらないし脂肪の吸収も防いでくれないし、そのうえ、ヨーグルトはカロリーが高くて太りやすい食品です。

食事を抜いてヨーグルトだけを食べる置き換えダイエットにしていたら、私も痩せていたのかもしれません。

だけど、ヨーグルトダイエットのやり方が、食事を普通に食べながらヨーグルトを追加して食べるという方法です。

ヨーグルトは無糖でも100gで60kcalほどあるので、1日600g食べていれば360kcalは余分に摂取することになります。

私の場合は添え付けの砂糖も加えていたので、もっとカロリーを摂取していました。

1ヶ月で2キロくらい太って当然のカロリーを、余分に摂取していたことになります。

ヨーグルトダイエットなんて、やらなければよかったと思っています。

ヨーグルトダイエットより確実に痩せる方法

ヨーグルトダイエットをするのであれば、食事を抜いてその代わりにヨーグルトに置き換えるなど、工夫は絶対に必要です。

ヨーグルトには代謝を上げる効果も脂肪を排出させる効果もないうえ、高カロリーで太りやすい食品だからです。

ヨーグルトで置き換えダイエットをするといっても、1回に400gもヨーグルトを食べるなら、ご飯を軽めにした普通に食事とカロリーはあまり変わりません。

こう考えると、ヨーグルトダイエットをあえてやるほどの価値はないと思います。

私は置き換えをしない普通のヨーグルトダイエットをして、1ヶ月で1.3キロも太ってしまいました。

でも優光泉酵素では、3週間で4.3キロもダイエットができました。

酵素を補ったことで代謝も上がったみたいで、普通に食事しても太りにくい体に変わることができました。

ヨーグルトダイエットで痩せないと悩んでいるなら、もっと確実に痩せられる優光泉酵素をおすすめします。