5kgの短期ダイエットを成功させる簡単な方法

5kgダイエットしたくて野菜だけ食べる食事制限をしましたが、これが逆に太りやすい食事方法になったみたいで、痩せるどころか太ってしまいました。

栄養不足で低血糖や貧血にもなるし、肌は荒れるし、摂食障害気味になってしまいました。

それで、健康的なダイエットがしたくて優光泉酵素を飲み始めたら、4週間で5.1kgのダイエットに成功しました。

酵素のおかげで太りやすい体質も改善されたみたいで、今では普通に食べても体重が増えにくくなりました。

(A.K/30代/159cm/OL/神奈川県)

この人が飲んだ「優光泉酵素」はこちら

5kgダイエットしようと野菜だけ食べてた

5kgどうしてもダイエットしたくて、食事や運動など、自分にできそうないろいろな方法を考えました。

そして私が実践したのは、野菜だけを食べる方法です。

野菜は、他の食品に比べるとローカロリーです。それに、ビタミンやミネラルなど、栄養がたっぷり含まれています。

野菜のスムージが健康や美容効果があることで人気があるように、野菜だけを食べれば、効果的に5kgのダイエットができます。

生だけでなく、蒸したり茹でたりといった料理方法をすることで、多くの野菜が摂取できます。

美容と健康を意識しながら5kgダイエットするのには、最適な方法だと思いました。

5kgダイエットするはずが、過食してさらに太った

5kgのダイエットを目標にして、実際に野菜だけ食べる食事制限をしましたが、これは大失敗でした。

とても不健康なダイエット方法だったし、痩せるどころか太ってしまったからです。

私は野菜に何も付けずに食べていました。野菜そのもののカロリーが低いので、かなり摂取カロリーが制限できます。

摂取カロリーが抑えられるので、5kgのダイエットは簡単だと思っていました。

ところが、体がフラフラして貧血を起こすし疲れやすくなって、朝もスッキリ起きることができなくなりました。

たぶん、ご飯を食べなかったので、低血糖の症状が出ていたのだと思います。

当時は、甘いものが食べたい衝動を抑えるのに必死でしたし、まともなご飯とおかずを食べたい気持ちを必死に我慢してました。

でも、「少しくらいなら」とご飯を食べたら止まらなくなり、たった1食で3食分くらいは一気に食べてしまいました。

強烈な食欲が抑えられない感じです。

それからは摂食障害気味になり、過食してしまうようになりました。ちょうど拒食症の人が、過食症に転じたような感じになりました。

健康的に5kgダイエットするはずだったのに、過食のせいでさらに太ってしまいました。

リバウンドせずダイエットできる方法

効果的なダイエット方法がないか調べている時に、優光泉酵素の口コミに興味を持ちました。リバウンドしないダイエットができると知って、飲んでみたいと思いました。

到着したパッケージの中には、酵素について説明してある冊子も入っていました。酵素の効果や特徴が良くわかって、ダイエット意識が上がりました。

優光泉酵素は、甘い味が好きな私にはピッタリです。

クセがほとんどないので安心して飲めるし、濃厚な液なので満腹感があるところも気に入っています。

口コミを参考にして炭酸水割りにしてみたら、驚くほどお腹が空きませんでした。

4週間で5.1kgのダイエットに成功!

週末2日間は断食をして、平日5日間は夕食を優光泉酵素に置き換えました。満腹感を持続させるために、炭酸水割りの優光泉酵素を頻繁に飲んでいました。

1週間経過したころから、体の中がスッキリしている状態が気持ちよく感じるようになりました。

空腹の辛さもほとんど感じずに、4週間で見事に5.1kgのダイエットに成功しました。

酵素のおかげで消費カロリーが増えたみたいで、しっかりご飯を食べても痩せた体重を維持できています。

野菜だけ食べて5kgダイエットは無理

5kgダイエットするために、野菜だけを食べていた時期があります。

野菜は栄養があるので、健康的に5kgダイエットできると思っていましたが、低血糖や貧血を起こして体調を崩しました。

当時は、甘いものやご飯を食べたい気持ちを必死に抑えていて、我慢できず、たった一度ご飯を食べたことがきっかけで、過食するようになりました。

野菜だけ食べるダイエットには挫折して、過食して太ってしまったのです。

でも気持ちを切り替えて、優光泉酵素でダイエットを始めたことで、4週間で5.1kgも痩せることができました。

健康的に痩せることができたし、精神的に余裕ができたおかげで、過食症も自然と治りました。

優光泉酵素は2本で7,500円くらいしますが、値段以上に満足しています。

野菜だけ食べるダイエットは太る原因にさえなる

「短期間で5kgダイエットしたい」と野菜やサラダしか食べない食習慣をするのは、痩せるどころか太る原因にさえなります。

実は、美容や健康に良い野菜をたくさん食べるダイエットは、間違ったやり方をすると太りやすくなってしまう、ということがわかったのです。

野菜にはタンパク質が含まれていません。タンパク質が不足してしまうと基礎代謝が下がるので、痩せにくくなってしまいます。

それに、タンパク質不足は肌の乾燥を引き起こすし、髪もパサパサになってしまいます。

たとえ5kgのダイエットができたとしても、太りやすい体になってしまったら怖くて食事ができなくなります。

やった後から気づきましたが、5kgのダイエットのために野菜だけ食べるなんて、とても危険な方法でした。

短期間で5kgのダイエットを成功させる方法

「短期間で5kgくらいダイエットできる方法で、一気に痩せたい!」と考え、手っ取り早く無茶な食事制限をしていませんか?

でも、極端すぎる食事制限は基礎代謝を低下させる原因になり、逆に太りやすい体に追い込んでダイエットを失敗させてしまいます。

私も無茶な食事制限をして逆に太ってしまっただけでなく、低血糖や貧血は起こすし、肌は荒れるし、摂食障害気味になって大変な思いをしました。

健康的に痩せたいと思って、優光泉酵素でダイエットを始めたら、4週間で5.1kgのダイエットに成功しました。

栄養を補いながらのダイエットなので体調も良くなったし、酵素で代謝が上がったのか、食べても太りにくい体質に改善されたようです。

もし短期間で健康的に5kg痩せる方法を探しているのなら、優光泉酵素はかなりのおすすめです。