運動のダイエット効果

ジョギングやランニングでは体重が落ちない

ジョギングやランニングは痩せやすい体になれるし、痩せるのは簡単だと思ってました。でも運動のダイエットは体重が落ちにくくて、うまくいきませんでした。太りにくい体に変われると聞いて酵素ダイエットを試したら、4ヶ月で8.7キロも痩せました。


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ランニングは痩せないダイエット方法

ランニングが痩せる運動だと勘違いして週に5日、20分ずつのランニングを1ヶ月続けたけど、体重が増えてしまいました。ランニングが痩せないダイエット方法だと後で知りました。酵素ダイエットでは2ヶ月で5.2キロ痩せて、リバウンドもしていません。


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ホットヨガの効果は嘘!3ヶ月通って全く痩せない…

ホットヨガは効果がすごくてダイエットにいいと思ったけど、3ヶ月通っても全く痩せません。体重が減ったのはスタジオで汗を流した時だけでした。でも酵素ダイエットでは10日間で2.6キロ痩せて、酵素の効果なのか食べても体重が増えにくくなりました。


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