ジョギングやランニングでは体重が落ちない

ジョギングやランニングをすれば代謝量も上がるし、運動ならダイエットにすぐ成功できると思いました。

でも、いきなりジョギングやランニングをしたので、足腰を痛めてダイエットは中断。

怪我が治ってからジョギングやランニングを再開しましたが、思っていたほど体重が落ちなくてダイエットは失敗しました。

それで酵素ダイエットを試したら、断食や置き換えが楽にできて、4ヶ月で8.7キロも痩せました。

(T.T/30代/163.5cm/OL/広島県)

この人が飲んだ「優光泉酵素」はこちら

ジョギングやランニングはダイエットに効果的

ジョギングやランニングのような有酸素運動は、ダイエットに効果的です。

食事制限だけのダイエットは、体重は落ちますが筋肉も一緒に落ちてしまいます。

だから、代謝量が下がって太りやすい体になってしまいます。

でも、ジョギングやランニングをすれば、ほどよく筋肉を使うことができるので、代謝量がアップして太りにくい体作りができます。

ジョギングやランニングはいつでも好きな時にできますし、お金もかかりません。だから、ダイエットをするためには最適だなと思いました。

ジョギングやランニングをすれば、運動不足の解消にもなるし、これは効果的なダイエット方法だと思いました。

ジョギングもランニングもケガに注意が必要

ジョギングやランニングは、運動をしたことがない人や運動が苦手な人でも簡単にできるスポーツです。

ただ、準備体操などを何もしないで、いきなりジョギングやランニンングを始めるのは、体を痛めたりケガをする可能性があります。

私は今まで走ったこともないのに、準備体操もせずにいきなりジョギングやランニングを始めてしまいました。

そうしたら、数日後に足腰に違和感を感じるようになりました。

ストレッチをしないで筋肉が固いままジョギングをしたので、体を痛めてしまったのです。

ジョギングでダイエットしても痩せない…

ジョギングやランニングでダイエットをしても、体重が落ちないことが多いです。運動で痩せるのは、思ったほど簡単ではないのです。

私は足腰の怪我が回復してからジョギングを再開しましたが、ダイエット効果が全くないのかと思うくらい、体重が一切減りませんでした。

結局、ジョギングのダイエットは3ヶ月続けましたが、体重は全く減りませんでした。ジョギングを始めてから、健康になったのは良かったと思っています。

太りにくい体に変われると聞いて試した

ダイエットしたいことを姉に話した時に、優光泉酵素を勧められました。太りにくい体に変われると聞いて、試したいと思いました。

届いたパッケージの中のサービスボトルを見て、得をした気分でした。丁寧な梱包だったし、大切に扱っている感じが気持ちよかったです。

酵素ドリンクの中にはクセが強い商品もあります。

でも、この酵素ドリンクはちょうど良い甘さがあって、薄めなくてもの美味しく飲めます。

かなり濃厚な液なので、少し飲んだだけで満腹になるところも気に入っています。

4ヶ月で8.7キロのダイエットに成功!

私は、平日は朝食の置き換え、土曜日と日曜日は断食、という方法を実践しました。

週末2日間の断食は、思っていた以上に楽でした。おそらく、平日は普通に食事が取れるという気持ちがあるからだったと思います。

無理なく断食と置き換えを続けることができて、4ヶ月で8.7キロも体重が落ちました。

現在は3食普通に食事をしていますが、心配していたリバウンドもありません。

ジョギングやランニングは体重が落ちにくい

ジョギングやランニングは、お金をかけずにいつでもできる、気軽なダイエット方法です。代謝量を上げることができるし、健康にもいいです。

私もジョギングでダイエットを始めましたが、やる前に想像してた以上に体重は減りにくいです。

ジョギングを3ヶ月続けた結果、体重は全く減りませんでした。

ところが、優光泉酵素で平日は置き換え、土日は断食という生活を4ヶ月続けたら、8.7キロもスムーズに体重を落とすことができました。

1,100mlで7,500円くらいしましたが、特に辛くもなかったし、こんなに痩せられた方法は今までになかったです。

ジョギングやランニングで痩せないなら

ジョギングやランニングのような有酸素運動をすると、代謝量が上がって痩せやすくなるし、効果的なダイエットが期待できるとよくいいます。

でも実際は、ジョギングをしても全く痩せなかった私のように、ジョギングやランニングのダイエットに失敗している人も多いです。

運動のダイエットは難しいと思って、優光泉酵素で断食や置き換えをするダイエットに切り替えました。

そしたら、4ヶ月で8.7キロも体重が落ちました。それに酵素を補って代謝が上がったのか、ダイエットから半年たった今も痩せた体重がキープできています。

ジョギングやランニング、あるいは運動のダイエットで痩せないと悩んでいるなら、優光泉酵素をおすすめします。