ホットヨガの効果は嘘!3ヶ月通って全く痩せない…

ホットヨガなら効果的なダイエットができると思って、ホットヨガスタジオに3ヶ月通ってレッスンを受けました。

でも体重が減ったのはホットヨガスタジオで汗を流した時だけで、継続的に体重が減っていくことはありませんでした。

後からホットヨガの効果が嘘だと知って、すごく残念に思いました。

でも酵素ダイエットでは、10日間で2.6キロも体重が落ちました。酵素の効果で代謝が上がったようで、食べても体重が増えにくくなりました。

(H.S/30代/163.5cm/OL/高知県)

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ホットヨガがダイエットに効果的

ホットヨガはダイエット効果が高いことで人気があります。

ホットヨガが効果的なのは、普通のヨガよりも代謝が上がりやすいところです。

ヨガによってインナーマッスルが鍛えられるし、たくさん汗をかくので基礎代謝が上がりやすいです。

インナーマッスルと発汗の二重の効果で、脂肪が付きにくくなります。

つまり、ホットヨガを続けていると、太りにくい体質に変われるというとても嬉しいメリットがあります。

ホットヨガは激しい運動ではないので、運動をする習慣がない人でも気軽に始められます。

そのようなホットヨガの効果がとても魅力的で、ぜひレッスンを受けてダイエットを成功させたいと思いました。

ホットヨガの効果を全く実感できない…

ホットヨガで効果的にダイエットができることを期待していました。

でも、実際にホットヨガのレッスンを受けてみて、全然痩せないし、自分には合わないことに気がつきました。

ホットヨガのスタジオの中というのは、温度がとても高いです。

ホットヨガですから、スタジオ内の温度が高いのは当然ですが、暑さに弱い私には辛い環境でした。

汗をたくさんかくのでスッキリするのですが、我慢するのが大変です。

それで痩せるなら我慢もできたのですが、ホットヨガを続けていても全然痩せませんでした。

スタジオでホットヨガをした直後は確かに、体重が落ちて体もスッキリして痩せたような気がします。

だけど継続的に体重が落ちているわけでもなく、毎日体重を計っていても体重はほとんど変わっていないのです。

ホットヨガをした直後は汗をかいて体重が減っただけなので、その分の水分を補給すると体重が戻ってしまうのでは?と思いました。

ホットヨガを頑張ってるのに思ったほどのダイエット効果がでないし、挫折してしまいました。

ホットヨガは健康効果もあると思いますが、体重が減っていかないので痩せる効果を実感できず、自分には合わないダイエット方法だと思いました。

酵素の効果に興味が出て飲んでみた

たまたま女性誌を読んでいた時に、優光泉酵素が紹介されていました。酵素の効果に興味が出てきて、ダイエットのために飲んでみたいと思いました。

到着した荷物は開けやすい工夫がしてありました。ハーフボトルなので扱いやすいし、ダイエット冊子はとても参考になりました。

さすがに酵素原液100%というだけあって、トロミがあって濃厚な液です。

飲みごたえがあるところも、すごく気に入りました。

それに、健康ドリンクなのにクセがほとんどなくて、美味しく飲めるから続けられます。

満腹感もアップするし、これなら置き換えにピッタリです。

10日間で2.6キロも痩せた!

昼食と夕食を優光泉酵素に置き換えました。

炭酸水や紅茶、玄米茶など、いろいろなアレンジをして飲んでいたので、味に変化があったせいか空腹は感じにくかったです。

朝食はしっかり食べていたので、2食置き換えをしても一日元気に過ごせました。

10日間で2.6キロも痩せたのは予想以上でした。

それに、酵素の効果で代謝が上がったみたいで、食べても太らなくなったことに大満足です。

ホットヨガは効果がなく、月会費が無駄になった

ホットヨガの効果がすごいと聞いて、ダイエットのためにホットヨガスタジオに通っていました。

体験レッスンは1,000円でしたが、会員は月会費が9,500円でした。

でもはっきり言うと、ホットヨガに支払った月会費の9,500円は無駄でした。

スタジオ内の暑さで汗を流すからその場では体重が減るけど、毎日体重を計っても継続的に体重が減っていってるわけではありません。

暑くて辛いし体は汗でべたべたするし、通っても痩せないし、ホットヨガに通うのが苦痛でしかたありませんでした。

ホットヨガには3ヶ月通いましたが、痩せる効果を全く実感できないうちに挫折しました。

優光泉酵素は2本で約7,500円しましたが、10日間で2.6キロも痩せました。代謝量も上がったみたいで、食べても体重が増えにくくなりました。

ホットヨガでは得られなかった効果だし、優れたコスパだと思っています。

ホットヨガのダイエット効果は嘘

ホットヨガは普通のヨガよりも、ダイエット効果が高いというイメージがあります。でも実は、ホットヨガのダイエット効果は嘘みたいです。

サウナにも痩せるイメージがありますが、サウナが痩せるというのも間違いです。汗を流してもダイエットにはならないからです。

イメージ的には、ヨガ+サウナがホットヨガですね。このサウナの部分がダイエットに意味のない行為で、ヨガの部分だけはダイエットに効果があります。

汗を流すことはダイエットとは無関係なので、汗を流したからといって代謝が上がったりしません。

だから、ホットヨガをやるのも普通のヨガをやるのも、ダイエット効果を考えれば全く同じことなのです。

ホットヨガで痩せないなら

ホットヨガのダイエットや健康効果は、メディアでも紹介されています。私もホットヨガのダイエット効果を期待してレッスンを始めました。

でも体重が減ったのはヨガスタジオで汗を流した時だけで、結局水分補給をすると体重は元に戻っていました。

3ヶ月通い続けても、継続的に体重が落ちていくことはありませんでした。

でも優光泉酵素では、10日間で2.6キロも痩せました。昼食と夕食を置き換えはしましたが、短期間なので辛いとは思いませんでした。

それに、酵素を補って代謝が上がったのか、今は食べても体重が増えにくくなりました。

ホットヨガのようにスタジオに通う面倒がないので、はっきり言ってホットヨガのレッスンを受けに行くより楽でした。

ホットヨガで痩せないと悩んでいるなら、優光泉酵素の方が楽だし結果も早いのでおすすめですよ。